Porque Noom te ayuda a bajar de peso

Noom programa de bienestar
Noom programa de bienestar

Noom es un programa de bienestar

Porque Noom de ayuda a bajar de peso, sin prohibiciones ni restricciones?

Fué creado por Saeju Jeong en 2011, sus bases son psicológicas además de entrenamiento personal y apoyo de grupos. El programa te lleva en forma lenta y constante a cambiar y adquirir hábitos de salud y vida que te harán perder peso gradualmente.

 

En mente sana cuerpo sano

16 semanas

En 16 semanas desarrollan 4 etapas del programa enseñándote nuevos hábitos de vida saludable.

Las cuatro etapas del programa son:

  1. Aprendizaje
  2. Práctica
  3. Aprendizaje Avanzado
  4. Dominio

 

Ejercitarte

Recuerda siempre que aprender a mantener una postura cómoda y recta es lo mas saludable que puedas hacer por ti, para empezar. Los niveles de estrés y las horas de sueño, son otro de los factores importantes que te enseñará el programa a manejar.

etapa tres aprendizaje avanzado

Pones en práctica lo que has aprendido, enseñándote nuevas maneras de fijar el conocimiento adquirido.

En esta etapa sabrás como enfocarte en los nuevos hábitos alimenticios y los ejercicios correctos.

Estarás a un paso de conseguir tus metas.

Recuerda que desde el principio tendrás asignado un  entrenador personal, para que mantengas una rutina regular, guiando y reforzando tus nuevos hábitos.

Las referencias sobre Noom son excelentes y consistentes con la premisa de no recuperar el peso perdido. Noom es un programa de bienestar, no es una forma más de perder peso o dieta. Estudian tus hábitos y la forma de redirigirlos a otros más saludable, tal vez durmiendo más y mejor o manejando el estrés y la ansiedad.