Noom es un programa de bienestar
Porque Noom de ayuda a bajar de peso, sin prohibiciones ni restricciones?
Fué creado por Saeju Jeong en 2011, sus bases son psicológicas además de entrenamiento personal y apoyo de grupos. El programa te lleva en forma lenta y constante a cambiar y adquirir hábitos de salud y vida que te harán perder peso gradualmente.
En mente sana cuerpo sano
16 semanas
En 16 semanas desarrollan 4 etapas del programa enseñándote nuevos hábitos de vida saludable.
Las cuatro etapas del programa son:
- Aprendizaje
- Práctica
- Aprendizaje Avanzado
- Dominio
Ejercitarte
Recuerda siempre que aprender a mantener una postura cómoda y recta es lo mas saludable que puedas hacer por ti, para empezar. Los niveles de estrés y las horas de sueño, son otro de los factores importantes que te enseñará el programa a manejar.
etapa tres aprendizaje avanzado
Pones en práctica lo que has aprendido, enseñándote nuevas maneras de fijar el conocimiento adquirido.
En esta etapa sabrás como enfocarte en los nuevos hábitos alimenticios y los ejercicios correctos.
Estarás a un paso de conseguir tus metas.
Recuerda que desde el principio tendrás asignado un entrenador personal, para que mantengas una rutina regular, guiando y reforzando tus nuevos hábitos.
Las referencias sobre Noom son excelentes y consistentes con la premisa de no recuperar el peso perdido. Noom es un programa de bienestar, no es una forma más de perder peso o dieta. Estudian tus hábitos y la forma de redirigirlos a otros más saludable, tal vez durmiendo más y mejor o manejando el estrés y la ansiedad.