los Ejercicios no tienen que ser agobiantes, una simple caminata de 20 minutos cada 2-3 dias es buena
Yoga sus beneficios físicos, mentales, espirituales y limitaciones pero primero debemos definir, –Qué es Yoga? Es una disciplina o una filosofía a practicar, cómo no consumir azucares procesados, porque hacer Yoga o simplemente ejercicios que sirven para mantener nuestro estado físico en condiciones saludables. El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y […]
Como y cuales son los ejercicios de Kegel y para que sirven, tanto para las mujeres y los hombres. Hoy día nuestro mayor enemigo el sedentarismo no contribuye en absoluto en nuestra salud, obviamente todos por una causa u otra, lo practicamos… Puedes hacerlos cuando quieras y donde quieras los ejercicios Kegel! La incontinencia urinaria […]
La importancia del ejercicio diario en la salud es tal que levanta tu estado de ánimo y hasta mejora tu vida sexual. De muchas maneras puedes hacer ejercicios de forma agradable y contínua. Evita asociar la práctica deportiva o actividad física con algo aburrido, utiliza complementos como música o videos, camina al aire libre o […]
